以前紹介した『空腹時間こそ最強のクスリ』実践中ですが、この一ヶ月継続しての数値の変化を書いて見たいと思います。
『時間を空けて食べるだけで数値は簡単に改善する』
体重→マイナス1.6キロ
体脂肪率→マイナス１％
内臓脂肪率→マイナス１％
肥満度→６.９％から４.３％に改善
とほぼ全て改善。
さらにボディ年齢というのを測れるのですが、そちらはなんと２歳若返るという驚きです。
現状の生活の流れとして完全に１日一食となっていますが何も問題ない。その上でその一食はおそらく通常の人の２倍近くは食べてますww
何事も試して見るものですね。