シンプルライフ×投資日記

生活はシンプルにして、未来への投資を積み上げています。

人生変えるには体調から

仮想通貨がまた上昇しておりますね。ビットコインも一時の急落から比べると戻ってます。おそらく主要な通貨以外も知らないだけでバブル何でしょうが。

 

『食事、睡眠、運動が何より大事』

この言葉結構刺さりましたね。と言うのもメンタリストDaiGoさんのYouTube、質疑応答でポロっと言っていた言葉ですが、人生変えるにはテクニックを学ぶよりも、この三つの改善が必要との事です。

実際にDaiGoさんも昔のニコニコ時代から比べると運動の質はかなり変わってきたと感じます。食事に関しても16時間の断食も継続していますし、睡眠もしっかり摂っているようです。

実際に私も食事に関しては16時間断食を継続していますが、だいぶ体調のブレはなくなりましたね。

今は睡眠の質を上げる事、運動も取り入れる事を考え中です。まずは自分という資本を高める事ですね。